健康食品 納豆、オクラ、夏バテ 猛暑でバテ気味なこの時期こそビタミンB1 ! 8月 24, 2024 猛暑でバテ気味なこの時期こそビタミンB1 !ビタミンB1は、肉や魚、卵、大豆製品など「おかず」として食べているようなものに多く含まれる栄養素です◎暑さで食欲がなくなると、そうめんやそばなどの喉越しがよく、あっさりした麺類を食べる機会が増えてきます。糖質の多い食生活に偏ることで、代謝に必要なビタミンB1が不足... あきの食べ歩きハッピー部管理人