健康食品

死亡率を下げる薬はありませんが、死亡率を下げる食事はあります。食事から始まる健康習慣をあなたも手に入れましょう。予防医療クリニックAFRODE CLINICが運営するオーガニックフード中心のカフェ『L for You(エルフォーユー)』 お食事も美味しいですが、、店内販売している甘酒、クッキーも美味しい＾＾ ＜関連する...

3分で叶うカラダとココロの健康まだまだら暑いですが、今日はやっと秋風らしきなるのも感じられますね。早生のミカンも少し並びだしましたね。少し早いですが、、ミカンのお話しです。みかんには糖尿病や高脂血症に効果的な栄養素がぎっしり。ミカンに含まれる栄養素でイメージしやすいのがビタミンＣです。Ｍ玉のミカンを２個食...

昨夜、前回のリベンジで再び自由が丘にある　串焼きバー　ステラさんへ ここは突き出しが無限に♾️出てくる？MAXで30品ぐらい出てくるみたい、、 昨日は、ステラさんの休み前というのもあり20品ぐらいでしたが、、残念( ・∇・) こちらに行く時は、火曜日、金曜日、土曜日がいいかも？です。おばんざいがフルに食べたいのであれば...

グリーンのバナナが腸のバランスを整える 「バナナには、腸を整えるレジスタントスターチが充実。特に、茎に緑色が残るバナナに豊富です」と、小林先生。また、バナナには食物繊維が多く、カロリーはご飯や食パンの約半分。糖質の消化・吸収も緩やかで、食後血糖値の急上昇を防ぐ効果も。朝食をとる習慣がない人は、まずはバナナ１本だけでも食...

切り干し大根はそのまま食べるのが正解！！「煮物より好きかも」めんつゆに漬けるだけの簡単副菜レシピ切干大根は、食物繊維がたっぷりと含まれています。 腸の働きを正常化し、便秘を予防・改善したり、大腸がんのリスクを減らしたりすることができます。 さらに、切干大根の食物繊維は血糖値を調節し、糖尿病の発症リスクを減らす効果もあり...

柿の葉茶残暑にオススメ！火照っている体を冷やしてくれます◎ 健康のための体が補給できる栄養成分「プロビタミンC」柿の葉茶は柿の若葉を乾燥してお茶にしたものです◎柿の葉茶プロビタミンＣという、ビタミンＣになる手前の成分が含まれています。プロビタミンＣは熱や水に強いのでお茶にしてもビタミンＣがほとんど...

3分で叶うカラダとココロの健康スダチを冷奴にかけてもよしソーメンのツユにいれてもよし皮も果汁も使えるスダチ地元ならではの疲労回復スダチの季節がきましたぁ〜よっ1. スダチの効能スダチには「クエン酸」が多く含まれているので、体内の新陳代謝を盛んにし、血液をサラサラにして疲労回復になります◎　ス...

3分で叶うカラダとココロの健康まだまだ紫外線が気になる季節。トマトを食べてカラダの中からシミをなかったことに！紫外線を浴びた後に生じる活性酸素を消去することでメラニンの生成を抑制します。紫外線で生成されるメラニンを消し、コラーゲンを生成するので、シミやシワを防ぐ効果があり美肌に効果的です。トマトの赤色の...

3分で叶うカラダとココロの健康冷たくて美味しい麺類大好きのあなたへ暑いからツルッと食べられる麺類を食べる機会も多いですよねー。炭水化物をとり過ぎるとデトックスが低下してしまいます。血液の変性→酸化→デトックスの低下→老廃物の蓄積→循環不良→代謝低下例えば素麺を食べる時に、トマトやおくら、きゅうりなど...

猛暑でバテ気味なこの時期こそビタミンB1 ！ビタミンB1は、肉や魚、卵、大豆製品など「おかず」として食べているようなものに多く含まれる栄養素です◎暑さで食欲がなくなると、そうめんやそばなどの喉越しがよく、あっさりした麺類を食べる機会が増えてきます。糖質の多い食生活に偏ることで、代謝に必要なビタミンB1が不足...