脂肪の付きにくい軽やかな身体へ！簡単にできる「むくみケア習慣」 そんなダイエットの大敵“むくみ”は、むくみやすい冬こそ意識的にケアしていきたいところ。それでは、簡単にできる「むくみケア習慣」を３つ紹介します。・運動足首の回転運動やつま先立ちなど、下半身の軽い運動を１日10分程度は行うようにしましょう。また、階段を使うな...