3分で叶うカラダとココロの健康 足裏Ｑ&Ａ　お悩み相談室 Ｑ９むくみを取る靴下は効果がありますか？ Ａ９多くのメーカーから出ているむくみ取りの着圧ストッキングや靴下は、効果があると思います。ただ、靴下でむくみを解消するよりも、できればマッサージや運動、栄養の見直しからスタートすることを考えてみてください。まずは...

3分で叶うカラダとココロの健康 足を傷つけて足マッサージができない時の対処法。 手の反射区の刺激で、足を刺激した時と同じ効果が得られます🤗。 例えば、足首を捻挫した時は、すぐに捻挫したところをシップして、同じ側の手首をを揉みます。 手と足の反射区は、相対応の関係があるので回復が早まるわけです。 相対反射といい、痛みの箇...

3分で叶うカラダとココロの健康 またアイツがやってくる…。PMS、生理痛におすすめの足もみ。 生理前はイライラしやすく、なんとなく憂鬱に。いざ生理がやってくると、おもたい腹痛に悩まされる女性は多いですよね。 太衝(たいしょう):足の親指と人差し指の間を足首方向に指で撫で上げ止まったところ。　　　　　　　↓↓↓イ...

3分で叶うカラダとココロの健康 拇指球を使う膝を痛めない歩き方 日本人のほとんどがＯ脚といわれていますが、、、 その人たちの共通点は。 拇指球にではなく、足の小指に体重をかけて歩いたり　立っていたりするんだそうです。 歩くときにはまずかかとを地面につけて その次に本当は『拇指球』を付けるのが正し...