心臓を守りたいなら、食事を変えよ！毎日意識すべき事心臓は自ら不調のサインを出してくれます。「うまい・安い・早い」を控えめに。心臓を守りたいなら、どこから手をつけるべきか。やっぱり食事ですご飯や麺類など糖質過多の食事はNGですが、厳しい糖質制限は長続きしないからお薦めしません。それより丼ご飯や麺類など、一度に多くの糖質が...