3分で叶うカラダとココロの健康まだまだら暑いですが、今日はやっと秋風らしきなるのも感じられますね。早生のミカンも少し並びだしましたね。少し早いですが、、ミカンのお話しです。みかんには糖尿病や高脂血症に効果的な栄養素がぎっしり。ミカンに含まれる栄養素でイメージしやすいのがビタミンＣです。Ｍ玉のミカンを２個食...

アイスクリーム派の私ですが、さすがにこうじめじめした暑さが続くとさっぱり感を求めてジェラートに浮気したくなります。そんなこんなでこの日は買い物後に池袋東武デパートにあるヴェンキさん訪問。先に店内でサイズやトッピングなど伝えて会計を済ませてから、ジェラートコーナーへ行き好きなフレーバーを選んで作ってもらうって流れです。こ...

昨夜、前回のリベンジで再び自由が丘にある　串焼きバー　ステラさんへ ここは突き出しが無限に♾️出てくる？MAXで30品ぐらい出てくるみたい、、 昨日は、ステラさんの休み前というのもあり20品ぐらいでしたが、、残念( ・∇・) こちらに行く時は、火曜日、金曜日、土曜日がいいかも？です。おばんざいがフルに食べたいのであれば...

急に甘いものが食べたくなって、、東武デパート　池袋にある　ハワイアンスイーツカンパニーさんへ昨日のラインナップは生クリーム、マカダミア、ピスタチオ、コナコーヒー、パッションクリームでした。私はやっぱり生クリームかなーホワホワ生地に濃厚なクリームのマリアージュ(^^)マカデミアも小さいナッツが入ってナッツの香ばしさがいい...

グリーンのバナナが腸のバランスを整える 「バナナには、腸を整えるレジスタントスターチが充実。特に、茎に緑色が残るバナナに豊富です」と、小林先生。また、バナナには食物繊維が多く、カロリーはご飯や食パンの約半分。糖質の消化・吸収も緩やかで、食後血糖値の急上昇を防ぐ効果も。朝食をとる習慣がない人は、まずはバナナ１本だけでも食...

久々に、う垣へ蕎麦を食べに行くと隣にラーメン屋さんが??悩んでラーメン食べてしまった〜 旭川味噌ラーメン！ 濃厚で麺の量も多いねー。 下記は一部のみ 各種ラーメン、定食セット、一品メニュー等あります。 税込価格 六三味噌ラーメン 950円 辛い味噌ラーメン 1,000円 TOKYO X ローストポーク味噌 1,380円...

「ストーブに火を入れた」冷え込む北海道内、今季初の氷点下…稚内市沼川でマイナス0.4℃、札幌市内でもダウンコート着用する姿22日秋分の日の北海道内は冷え込みが強まり、稚内市沼川などで今季初めて、氷点下の気温となったみたい。 北海道付近は前線を伴う低気圧を含む気圧の谷の中らしい。 22日朝の最低気温は、稚内市沼川でマイナ...

4、5年ぶりの訪問。１４時頃だったので店前に 駐車できました。知らない間に麺が3種類から選べるようになりました。チャーシュー麺もメニューから無くなっていました。店主さんと5年前とメニュー変わったとか、5年前沖縄からチャーシューに使う豚が入らない話しをしました。値段も2回値上したと言ってましたが並盛り６００円、 大盛り6...

麺屋 Hulu-lu（フルル）ラーメン激戦区・池袋の中でも、トップクラスの超人気ラーメン店。ハワイが大好きなフルル店主こだわりの空間は、とてもラーメン店とは思えない雰囲気で、そのせいか女性やカップルのお客さんが多いイメージ。初めてフルルに行くなら〜〜まずは醤油ラーメンを是非。鶏がベースの優しい味わいのスープには、挽き肉...

秋の断捨離、　収斂！？秋の特徴の一つが収斂（しゅうれん）不要な物を捨て去り、必要な物に集約していきます。心身ともに収斂していき、秋の養生になります。頭の中も整理整頓していきましょう！断捨離とは？ヨガの考えにある「断行・捨行・離行」この三つの頭文字を合わせて作られた造語であり、やました ひでこさんが提唱されている言葉です...