3分で叶うカラダとココロの健康そのトラブル、爪の切り方が原因かも？！②正しい切り方で断然変わる！【セルフでできる爪の整え方】乾燥を最小限に防ぐこと！爪は、3層のミルフィーユ状になっています。層と層の間には水分と脂肪分が入っていて、爪切りで切ると、断面が広くなりそこから水分が逃げることで乾燥します。...

3分で叶うカラダとココロの健康そのトラブル、爪の切り方が原因かも？！①正しい切り方で断然変わる！【セルフでできる爪の整え方】「爪切りが本当は良くないって知っていますか？」爪が薄い・弱い、二枚爪、巻き爪など…。これって実は、切り方にも原因があるかもしれません！普段、なにげなくしている爪切りですが、知らず知...

シフォンケーキみたいな皮のどら焼き　in浅草亀十どら焼き【 白あん・黒あん】一番人気はなんといっても「どら焼き」！シフォンケーキのようにふんわりとやさしい食感の生地は、一つ一つ職人さんが手作業で焼き上げたものです。一般的などら焼きのように均一な焼き色ではなく、ムラがあるのが亀十のどらやきの特徴みたいです。...

3分で叶うカラダとココロの健康 足裏Ｑ&Ａ　お悩み相談室 Ｑ９むくみを取る靴下は効果がありますか？ Ａ９多くのメーカーから出ているむくみ取りの着圧ストッキングや靴下は、効果があると思います。ただ、靴下でむくみを解消するよりも、できればマッサージや運動、栄養の見直しからスタートすることを考えてみてください。まずは...

3分で叶うカラダとココロの健康猫背・外反母趾・冷え・匂いの予防足袋型シューズ　たびりら足袋のメリット・外反母趾の矯正・予防足の親指が大きく湾曲してしまう外反母趾。ハイヒールなどの窮屈な靴を利用し続けたり、足の筋力が低下したりすることが、外反母趾を引き起こす原因だと考えられています。・冷え・血流の改...

3分で叶うカラダとココロの健康 足を傷つけて足マッサージができない時の対処法。 手の反射区の刺激で、足を刺激した時と同じ効果が得られます🤗。 例えば、足首を捻挫した時は、すぐに捻挫したところをシップして、同じ側の手首をを揉みます。 手と足の反射区は、相対応の関係があるので回復が早まるわけです。 相対反射といい、痛みの箇...

3分で叶うカラダとココロの健康 またアイツがやってくる…。PMS、生理痛におすすめの足もみ。 生理前はイライラしやすく、なんとなく憂鬱に。いざ生理がやってくると、おもたい腹痛に悩まされる女性は多いですよね。 太衝(たいしょう):足の親指と人差し指の間を足首方向に指で撫で上げ止まったところ。　　　　　　　↓↓↓イ...

新宿マルイ本館にオープンした「ビオラル新宿マルイ店」その地下1階にオープンしたのが「ビオラル」。オーガニック・ローカル・ヘルシー・サステナビリティをコンセプトに“素敵なナチュラルライフスタイルを通じて、心も体も健康で美しく豊かな毎日を過ごしてもらいたい”と願うナチュラルスーパーマーケットです。コンセプトに沿った商品や有...

3分で叶うカラダとココロの健康 足裏分析 毎日のあなたの体調が分かります！ 理想の足裏の色は 足先からかかとにかけてグラデーションのピンク色◎ 足裏の色は体調やエネルギーレベル、血液の状態をみる大切な情報が詰まっています◎ 足裏が全体的に赤色の方 忙しいですか？ 甘いもの多く摂り過ぎていませんか？ イライラしていません...

三鷹駅近辺にはパン屋さんが沢山ありますが、今回はその中でも2023年4月にできたばかりの パン屋さん「siro」(シロ）をご紹介します。 三鷹駅南口から徒歩4分の禅林寺通り沿いにあります。入り口は広々としていてとても開放感があります。 右手に自転車を2～3台置けるスペースがあります。 店内は空間を活かした広めのスペース...