たまには冷たいカフェ・オ・レも飲みたくなるこの暑さそれぞれの目的にあった植物性ミルクの使いわけがオススメです。◎食物繊維を取りたい時はオーツミルク◎タンパク質を取りたい時は豆乳◎カロリーを控えたい時はアーモンドミルク・オーツミルク（200ml） カロリー ・・・80kcal タンパク質 ・・・3g...

3分で叶うカラダとココロの健康手から頭がいっぱいで「もー限界」スッキリ解消法足裏と手は繋がっています。手は第２の脳と言われています。そんな時は手の指を曲げたり、引っ張ったりしたながら余計なエネルギーを出しましょう。◎親指は自分自身を表すエネルギー◎人差し指は人生の方向性を表すエネルギー◎中指は...

柿の葉茶残暑にオススメ！火照っている体を冷やしてくれます◎ 健康のための体が補給できる栄養成分「プロビタミンC」柿の葉茶は柿の若葉を乾燥してお茶にしたものです◎柿の葉茶プロビタミンＣという、ビタミンＣになる手前の成分が含まれています。プロビタミンＣは熱や水に強いのでお茶にしてもビタミンＣがほとんど...

晴れ国ダイニング プロポスタ セカンド岡山市表町にある鉄鍋料理屋じょ。 ダッチオーブンやスキレット、ココットで 調理した地産地消の食材は、ほんまに おいしいんじょー( ^ω^ ) 毎月第二日曜日　お野菜の販売プロポスタマルシェやっています！ 沖縄のマツコデラックスがおしえてくれた →→→小室　由歌利せんせ　ありがとう。...

赤坂見附駅方面にあるオーセンティックバー オールドリキュールやウィスキーの名店 付き出しのグジェール オススメのラムチョップ 飲みたいお酒を言うとマスターのこだわりの逸品が出てきます。 〆には手作りの生チョコとこだわりにこだわり抜いたコーヒーこのコーヒがまぁ〜絶品◎始めの口当たりは甘く感じるのに最後はしっかりコーヒーの...

3分で叶うカラダとココロの健康スダチを冷奴にかけてもよしソーメンのツユにいれてもよし皮も果汁も使えるスダチ地元ならではの疲労回復スダチの季節がきましたぁ〜よっ1. スダチの効能スダチには「クエン酸」が多く含まれているので、体内の新陳代謝を盛んにし、血液をサラサラにして疲労回復になります◎　ス...

3分で叶うカラダとココロの健康まだまだ紫外線が気になる季節。トマトを食べてカラダの中からシミをなかったことに！紫外線を浴びた後に生じる活性酸素を消去することでメラニンの生成を抑制します。紫外線で生成されるメラニンを消し、コラーゲンを生成するので、シミやシワを防ぐ効果があり美肌に効果的です。トマトの赤色の...

3分で叶うカラダとココロの健康冷たくて美味しい麺類大好きのあなたへ暑いからツルッと食べられる麺類を食べる機会も多いですよねー。炭水化物をとり過ぎるとデトックスが低下してしまいます。血液の変性→酸化→デトックスの低下→老廃物の蓄積→循環不良→代謝低下例えば素麺を食べる時に、トマトやおくら、きゅうりなど...

岡山県　倉敷市内にある 超有名店　名代とんかつ　かっぱラストオーダー14時前の13時30分に到着で 20人待ちの大盛況ぶり！ 名代とんかつセット（ご飯＋お味噌付き） お値段　1600えん 豚肉 厚め　塩胡椒しっかり目の胡椒多め。 パン衣 しっかり厚め　食感ザクって感じ。 デミグラスソース あっさりでコクがある女性好みか...

まわりは「カリッ」中は「モチモチ」とした生地は香ばしく、中身は甘さ控えめの黒豆あん。高尾山名物　天狗焼👺黒豆の栄養　ポリフェノール①血管を丈夫にするー血管壁を強くし、脳梗塞や心筋梗塞の引き金となる動脈硬化の進行を抑え、血液の流れをよくします。②がんを予防するー活性酸素が細胞内のDNAを攻撃して細胞...