3分で叶うカラダとココロの健康「足つぼマッサージって痛いほうが効果があるのかな？」って思ってる方も多いのでは？実は、痛ければ痛いほど効果があるわけでありません。ただし、足つぼを押して痛いところがあると、体のどこかに不調があることを示しています。更に、痛みの度合いによって、その不調のレベルを...

3分で叶うカラダとココロの健康ふくらはぎの力イタ気持ちいいが最高に効く。手には、身体を癒す力があります。 誰かに手をにぎりしめてもらっただけで、なんだか安心できた経験がありませんか？ その手のひらで、「第二の心臓」ともいわれる足をもめば、体にはものすごいエネルギーが満ちあふれます。①血流がよ...

3分で叶うカラダとココロの健康 ランジェリー＝ココロもカラダもリラックス 締め付け注意！　自分のカラダにあってないランジェリーつけてないですか？ 足マッサージのお客様の目的・目標は①今のカラダの状態を改善したい！②痩せたい（代謝を良くしたい）！③今の時期であれば特に免疫を上げたい！その他もろもろあります...

【ちくきゅうはめんつゆに漬けるとめっちゃウマいぞ】「この味付けはズルいわ」「ご飯が進み過ぎてガチで困る」ちくわの穴にきゅうりを詰め込むだけなのにおいしい、言わずと知れた超定番料理にめんつゆで漬けるともっとおいしくなるって知っていましたか？漬けるだけで簡単に作れる「ちくわときゅうりのめんつゆ漬け」のレシピを紹介します♪ち...

【紫外線対策にも】「グリーンキウイ」と「ゴールドキウイ」美肌に良いのはどっち？年中出回るキウイですが、主な産地であるニュージーランド産のキウイは夏が旬。みずみずしく甘酸っぱいキウイは疲れやすい夏の季節にピッタリのフルーツですね。グリーンキウイとゴールドキウイがありますが、違いは知っていますか？今回は「美肌に良い」という...

冷房による乾燥、美肌、生理前のほてりに。体の潤いを補うネバトロそうめんのレシピ本来、体には“火”と“水”どちらも必要ですが、夏バテの体は、体内の水が少なくなり、火が消せず、二つのバランスが崩れてしまっている状態。そんな時には、水（陰の性質＝潤い）を補うネバネバした食材がおすすめです。体に潤いを与え、美肌効果も。【こんな...