眠っちゃダメって分かっていてもやってくる、昼食後の眠気を予防する方法！手洗い＆こまめな水分摂取を仕事中、とくに昼食後の眠気に悩まされている人は多いのではないでしょうか？今回は、困った眠気を吹き飛ばすための対策法をご紹介します。手を洗う睡眠時に心身を十分に休息させるためには、体内の温度を下げることが必要です。ヒトは就寝の...

脂肪の付きにくい軽やかな身体へ！簡単にできる「むくみケア習慣」 そんなダイエットの大敵“むくみ”は、むくみやすい冬こそ意識的にケアしていきたいところ。それでは、簡単にできる「むくみケア習慣」を３つ紹介します。・運動足首の回転運動やつま先立ちなど、下半身の軽い運動を１日10分程度は行うようにしましょう。また、階段を使うな...

昨夜の出来事お好み焼き屋さんへ食べに来ていたお客様のお話 店員さんへ私、小麦アレルギーなんですが、食べる物ありますか？と伺うお客様 今年1番笑ったわら ＜関連する記事＞ 働くおっさんがターゲット、新・駅ビル「イノゲート大阪」の飲食フロア「バルチカ０３」５０店舗をチェック…こんび（和食）／夕霧そば 瓢亭（蕎麦）／テッパン...

メニュースパイスたーっぷりルーロー飯鶏のハニーマスタード豚肉のクヒン炒め採れたて葉っぱのサラダA5国産牛肉吸いさつまいもチップのさらだ ＜関連する記事＞ 忘れられない思い出の賄い飯！カレー中華丼が美味しすぎる簡単おすすめ再現レシピ…今回は、学生の頃お世話なっていたアルバイト先の中華料理屋さんで食べていた思い出の賄いを再...

セガの「バーチャファイター」の新作が発表されましたね！「イノベーション」と「リアリティ」を重視したゲームの展開が楽しみです。これはシンプルにファンとしても期待が高まります。新しいキャラクターや舞台を通じて、どのように進化するのか興味津々です。＜関連する記事＞ 「バーチャファイター」完全新作は「イノベーション」と「リアリ...

本日のお品書き スパイスたっぷりポークカレーきのこの薬膳スープ鶏の炊き込みご飯豚しゃぶのピリ辛ネギソース採れたてブロッコリーと厚揚げのサッと炒め海老芋のきょうとに ＜関連する記事＞ 忘れられない思い出の賄い飯！カレー中華丼が美味しすぎる簡単おすすめ再現レシピ…今回は、学生の頃お世話なっていたアルバイト先の中華料理屋さん...

コーヒーや緑茶が体を冷やす飲み物であるのに対して、紅茶は発酵された茶葉のため体を温める効果があると言われています。さらに紅茶は牛乳や豆乳にも合うので、マサラチャイに最適。マサラチャイにショウガを入れれば体を内側から温め、シナモンは内臓から体を温めて風邪の症状の改善も期待できるとか。 カルダモンは血行促進に加えてデトック...

マヌカハニーの10+と15+の違いは、抗菌力の高さです。数字が大きいほど抗菌力が高く、15+の方が抗菌力が高いと言えます。マヌカハニーの抗菌活性を示す単位には、UMF（ユニバーサル・マヌカ・ファクター）やMGO（メチルグリオキサール）などがあります。UMFは最も誤差が少なく、信ぴょう性の高い品質基準とされています。マヌ...

メニュー せり鍋自家製サラダカブの千枚漬けせりの胡麻和え鰹の竜田揚げ里芋の炊いたん山芋のバルサミコ和え鶏のスパイスハーブ焼き雑穀ご飯みそ ＜関連する記事＞ 【駅の旅】日本を代表する巨大ターミナルを探訪／ＪＲ東海道本線・東京駅…の「深川めし」（日本ばし大増）がおすすめだ。元々は江戸時代の深川の漁師の賄い飯がルーツのＢ級グ...

今日の賄い飯 メニュー採りたてせりと鶏肉の和だし煮自家製ドレッシングサラダマグロカツ〜岩塩とともに〜採りたてお野菜の自家製バーニャカウダー海老芋煮カブの千枚漬け畑でとれたお米 ＜関連する記事＞ 【大阪・肥後橋】四国4県のグルメがそろう「四国SAKABA 肥後橋店」で今治名物ランチを食べてみた！…ースにした甘辛しょうゆダ...